Kurser

N Nybörjare - Första terminen, inga förkunskaper krävs

N/F Nybörjare/Fortsättare - Andra och tredje terminen

F Fortsättare - Från tredje/fjärde terminen

F/M Fortsättare/Medel - Mycket goda förkunskaper krävs

A - Avancerad nivå

Ö Öppen nivå - Nivån anpassas efter deltagarna 

TERMINSKORT Terminskort kostar 5.100 kronor för vuxna och 4.500 kronor för ungdomar under 16 år. Du anmäler dig först på terminskortet här under och sedan på de 3 klasser du vill vara säker på att få plats på. Genom terminskortet har du sedan tillgång till alla klasser i din åldersgrupp i mån av plats. Anmälan för övriga klasser behöver inte göras. Terminskorten är personliga och för terminskort måste du maila oss ett foto som visar hur du ser ut, så att vi kan göra ett kort till dig (talia.gallegos-fadda@fryshuset.se). Detta visar du sedan upp på de klasser du inte är anmäld på. 

KLIPPKORT Ett kort för 10 stycken klasser kostar 2.200 kronor för vuxna och 1.900 kronor för ungdomar upp till 16 år. Du anmäler först klippkort här på hemsidan under ”kurser” och sen anmäler du den kurs du tror att du kommer använda kortet på mest. Du kan hämta ut klippkortet dagen efter i vår reception. Klippkortet gäller i ett år från anmälningsdatum och är inte personligt.

DROP-IN Priset för enstaka lektioner är 240 kronor. Detta köper du i vår reception på Fryshuset i Hammarby Sjöstad där du betalar med kort eller swish (inga kontanter) och får ett kvitto som du visar upp för läraren.

Barndans är dans på barns villkor. Lektionerna bygger på glädje och lust till rörelse och uttryck. Genom dans, lek och övningar stärks barnens kropps-och rumsuppfattning. Dansen tränar stryka och smidighet och övningarna innebär samarbete med kamrater, vilket tränar lyhördhet och förmåga att våga göra sig hörd. Genom dansen upptäcker barnen sina skapande möjligheter och de lär sig att lita på sin egen kreativitet, vilket bidrar till att stärka deras självkänsla. Medan de dansar tränas även språkutvecklingen och känslan för musik och rytm. Musikvalet är varierande, allt för att stimulera barnet på bästa sätt.

Här får du prova på tre olika ämnen:

• Flamenco där vi stampar och klappar enklare rytmer med glädje, allvar och pondus. (Se även rubriken Flamenco bland vuxenkurserna.)
• Balett där vi provar grundläggande tekniker och positioner, samt förbättrar vår smidighet, styrka och kondition.
• Skapande kreativ dans där vi tillsammans improviserar fram rörelser som vi sedan använder i danskombinationer. Stor vikt läggs vid barnens egen skapande förmåga och med hjälp av alla dessa ämnen tränar vi rytm, koordination och kroppsuppfattning under lekande former.
   

Träning i baletteknik förbättrar smidighet, hållning, styrka och kondition. Efter elevernas egna förutsättningar strävar vi efter rena linjer och utåtvridna positioner från höfterna. Klasserna Innehåller övningar vid stången samt danskombinationer till klassisk musik. Vi lär oss på vilket sätt och varför man arbetar med placeringen av olika kroppsdelar för att sedan kunna använda tekniken i andra dansformer. Vi rekommenderar samtliga deltagare på dessa lektioner att bära åtsittande kläder. Detta för att läraren lätt skall kunna se din kroppsposition och hjälpa dig att utvecklas på bästa sätt. Anpassad för både ungdomar från 13 år och vuxna.

Denna klass ger dig större muskelstyrka, smidighet, kroppskontroll och uthållighet i en välgörande och skön blandning. Du kan stärka hela kroppen eller rätta till ojämnt tränad muskulatur. En lektion innehåller styrketräning i form av pilatesövningar, stretching och avslappning. Bra som komplement till dansklass eller återhämtning av skada. Anpassad för både ungdomar från 13 år och vuxna.

I modern och nutida dans blandar vi teknik och golvarbete med improvisation och längre dansfraser. Vi jobbar med olika dynamiska kvaliteter, att finna flöde i rörelsen och utmana oss själva med aspekter som rum, tid och energi. För att öka vår kroppsmedvetenhet innehåller klassen även moment av kontaktimprovisation och avspänningsövningar. Vi dansar till alla musikstilar.

Jazzdans är sprunget ur den afroamerikanska kulturen. Rytmiken, svänget och den grundade tyngden från den kulturen blandades under 1900-talet med den klassiska balettens teknik och är idag grunden till en stor del av all kommersiell scenisk dans.
Vi tränar mycket på och lär oss hur en stark teknik hjälper oss att bli bättre dansare. Jazz har blivit ett samlingsnamn och på jazzklasserna dansar och uttrycker vi oss genom att beröra flera olika förgreningar inom jazzstilarna under terminens gång. Från smäktande, contemporärt lyriska moderna jazzkombinationer à la ”So you think you can dance”, till streetjazzens mer hårda och funky rörelser, via de showigaste Broadwaymusikal uttrycken, till den poppigaste smashing musikvideo-style. Betoning ligger på teknik, uttryck och känsla.
 

Phenomenal Vibe är en fusion mellan kommersiell jazz och streetdance med en sensuell och feminine touch. Koreografierna fokuserar på att lyfta fram de kvinnliga kroppsuttrycken med linjer och former, samt jobbar även med ansiktsuttryck. Denna klass har även inslag och inspiration av waacking och vogue.
På klassen kan du förvänta dig att jobba kroppsmedvetet till grym musik, i högt tempo, med ”over the top” uttryck och du lämnar klassen med en känsla av superior fierceness!

TikTok är en app fylld av en stor variation av danser i blandade stilar. I kursen blandas kommersiell form av Jazz och Hiphop. Under terminens gång kommer vi att utforska de olika koreografierna, lära oss några och även skapa våra egna. Vem vet, kanske du blir vår nästa TikTok-stjärna?

För deltagande i kursen krävs målsmans underskrift på GDPR blankett. Detta sker vid kursstart.

Vi kommer på dessa klasser att träna på att gå, posera och lära oss olika typer av koreografi i klackar. Du kommer att få träna på viktöverföring, balans, att visa olika känslor och uttryck. Vi kommer även att jobba på att skapa din induviduella stil. Den här klassen passar dig som vill ha en framtid som kommersiell dansare eller dig som vill öva på din teknik och din självsäkerhet när du bär klackar.

Hiphop/Streetdance är en sammansmältning av ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar. Dansstilen i sig utvecklas ständigt i takt med hiphopmusikens utveckling och är väldigt personlig. Detta resulterar i att stilen kan variera mycket från lärare till lärare. Dansas till hiphop, funk och r’n’b.

Breaking är ett av de 4 elementen i den ursprungliga hiphopkulturen från 1970-talet. Dansstilen kommer från en mängd olika dansstilar och är känd som en väldigt fysisk och akrobatisk dansstil. Det finns fler stilar inom breakdance, exempelvis toprocks, uprocks, downrocks, powermoves och freeze. 

Streetfunk är en kombination av flera olika typer av gatu- och nattklubbsdanser. Styrka och flexibilitet tränas sida vid sida med funkkombinationer och stor vikt läggs vid rytmik. Damons unika stil kännetecknas av ”grooves” och isolationer med influenser av popping.

En vuxen, rolig och avslappnad kurs med soul, funk, svett och inspiration. Damons unika stil kännetecknas av ”grooves” och fokus läggs på koordination och kroppsmedvetenhet.

Popping är en dansstil som uppkom i slutet av 1960 talet, och som fortfarande utvecklas. Popping är egentligen en blandning av en massa olika dansstilar som skapades av dansare från USAs västkust (Bay Area och Los Angeles). Popping har influerat kända artister såsom exempelvis Michael Jackson och Usher. Stilen är starkt influerad av mimare och robotar och bygger på isolationer och illusioner, vilket kräver en stark kroppskontroll. Rörelserna är både mjuka och rullande, för att likna waves, samt hårda, för att ge illusionen av robotrörelser.

Är en klubbdans från 70-talet som influerats av bland annat locking och jazz. ”To waack” betyder på engelska att slå till, vilket i detta fall syftar på stilens kraftfulla armrörelser. Lockingen har bidragit med sina karaktäristiska arm- och wristwrolls men här är de mer överdrivna i sina ytterlägen. Bröstkorgens rörelser påminner om afrikansk dans. Waackingen uppmärksammades bland annat genom filmen ”Breaking the movie” där Shabba-Do från lockinglegenderna ”The original lockers” och Ana ”Lollipop” Sanchez framträdde. Medtag gärna klackskor till dessa lektioner, det är dock frivilligt.

House är en klubbdans från tidigt 80-tal. Den kommer ursprungligen från Chicago, men utvecklades vidare i New York. Dansen kan beskrivas som en blandning av salsa, stepp, jazz och afrikansk dans. Man dansar på upptakt och musiken är naturligtvis house. Det som utmärker dansstilen och bör finnas med är flytet och gunget (jackin’). Stilen är väldigt personlig och handlar mer om rytm, känsla och stil än själva stegen.

*House Freestyle. Gå djupare in i housen och i din freestyle. Under terminen kommer du möta Linnéa, Maele Sibel och Mona. Dessa klasser fokuserar endast på freestyle där dansaren utmanas i olika enkilda och gemensamma övningar. 3 lektioner är ej lärarledda. Detta för att eleven ska ha tid att fördjupa sig i övningarna från klasserna och också lära sig hur man kan träna själv. Vi kommer lägga stort fokus på individuell feed-back, allt för att du ska uppnå nya nivåer i din fria dans. Anta utmaningen och pusha din dans till nästa nivå!

Dancehall är en energifull dans- och musikform från Jamaica vars popularitet spridit sig till musikvideos, scener och klubbar under sent -90 tal. Dansstilen föddes under 70-talet på Kingston, Jamaicas gator via sound-systems (utomhus-partyn) där dansare skapade stegen på plats. Den är väldigt rå och kreativ och handlar om känsla, attityd, teater och energi.

Afro Fusion är en klass för dig som vill testa på en mix av olika afrikanska dansstilar med fokus på kommersiella partysteg från b.la Sydafrika, Kongo, Angola och den västafrikanska Afrobeats kulturen. Vi jobbar med grooves, rytmer och karaktärer. Mycket krydda, mycket vibes!

*Kursen Afro Fusion är en del i arbetet där vi jobbar för att alla ungdomar, oavsett bakgrund ska få möjlighet att dansa hos oss. På denna kurs finns det möjlighet att få reducerat pris. Vi vill inte att ekonomin ska vara ett hinder och är du en ungdom som är i behov av ekonomiskt stöd anmäler du dig som vanligt och skriver i meddelandefältet ”Jag önskar reducerat pris”. Vi reducerar då ditt kurspris med 50% (1105 kr) och skickar ett nytt antagningsbesked och faktura.

Afrobeat är en blandning av olika moderna afrikanska klubbstilar. Stilar vi fokuserar på är Ndombolo, Coupe Decale , Mbalax, Kuduro och Azonto men även inslag av mainstream/kommersiell Afrobeat. Högt tempo, mycket humor och energi!

Scenlinjen syftar till att göra dig till en fullfjädrad dansartist. Du har fyra lärarledda klasser i veckan. En lektion är koreografiklass i kommersiell dans, en lektion är teknikklass i jazz, en lektion är phenomenal vibe och en lektion är grunder i hiphop/streetdance. Vi jobbar med starkt fokus mot uttryck och scenisk närvaro.
Denna grupp kräver mer av sina deltagare än våra övriga hobbykurser då det är meningen att gruppen ska uppträda vid Fryshusets olika events och deltaga i "jams" m m.
Uttagning sker genom audition i läsårets start, se under rubriken audition. Deltagare i Scenlinjen får även gratis tillgång till alla våra övriga kurser.

OBS! NY AUDITION SKER INFÖR LÄSÅR.
 

Denna kurs är för yrkesverksamma, dansare, pedagoger och koreografer. Vi tränar fritt från prestationer och prestige. Här ska alla känna sig välkomna oavsett vilken nivå du anser dig vara på just nu. Stämningen är viktigare än stegen! 

För nya deltagare, ange din dansbakgrund under övriga upplysningar.