Kurser

N Nybörjare - Första terminen, inga förkunskaper krävs

N/F Nybörjare/Fortsättare - Andra och tredje terminen

F Fortsättare - Från tredje/fjärde terminen

F/M Fortsättare/Medel - Mycket goda förkunskaper krävs

A - Avancerad nivå

Ö Öppen nivå - Nivån anpassas efter deltagarna 

TERMINSKORT Terminskort kostar 5.330 kronor för vuxna och 4.680 kronor för ungdomar under 16 år. Du anmäler dig först på terminskortet här under och sedan på de 3 klasser du vill vara säker på att få plats på. Genom terminskortet har du sedan tillgång till alla klasser i din åldersgrupp i mån av plats. Anmälan för övriga klasser behöver inte göras. Terminskorten är personliga och för terminskort måste du maila oss ett foto som visar hur du ser ut, så att vi kan göra ett kort till dig (danscenter@fryshuset.se). Detta visar du sedan upp på de klasser du inte är anmäld på. 

KLIPPKORT Ett kort för 10 stycken klasser kostar 2.300 kronor för vuxna och 2.100 kronor för ungdomar upp till 16 år. Du anmäler klippkort här på hemsidan under ”kurser”, skriv gärna i meddelandefältet vilken kurs du framför allt tänkt att använda kortet på. Du kan hämta ut klippkortet dagen efter i vår reception. Klippkortet gäller i ett år från anmälningsdatum och är inte personligt.

DROP-IN Priset för enstaka lektioner är 250 kronor. Detta köper du i vår reception på Fryshuset i Hammarby Sjöstad där du betalar med kort eller swish (inga kontanter) och får ett kvitto som du visar upp för läraren.

Barndans är dans på barns villkor. Lektionerna bygger på glädje och lust till rörelse och uttryck. Genom dans, lek och övningar stärks barnens kropps-och rumsuppfattning. Dansen tränar stryka och smidighet och övningarna innebär samarbete med kamrater, vilket tränar lyhördhet och förmåga att våga göra sig hörd. Genom dansen upptäcker barnen sina skapande möjligheter och de lär sig att lita på sin egen kreativitet, vilket bidrar till att stärka deras självkänsla. Medan de dansar tränas även språkutvecklingen och känslan för musik och rytm. Musikvalet är varierande, allt för att stimulera barnet på bästa sätt.

Dansmix ger barnen möjligheten att prova på olika dansstilar inom Hiphop/Streetdance och Jazzgenren. Musikvalet varierar beroende på de olika stilar man dansar. Fokus läggs på stegkombinationer, improvisationsövningar som främjar barnens kreativitet och självklart en massa dansglädje!

Hiphop/Streetdance är en sammansmältning av ett stort antal hiphoprelaterade dansstilar. Dansstilen i sig utvecklas ständigt i takt med hiphopmusikens utveckling och är väldigt personlig. Detta resulterar i att stilen kan variera mycket från lärare till lärare. Dansas till hiphop, funk och r’n’b.

Breaking är ett av de 4 elementen i den ursprungliga hiphopkulturen från 1970-talet. Dansstilen kommer från en mängd olika dansstilar och är känd som en väldigt fysisk och akrobatisk dansstil. Det finns fler stilar inom breakdance, exempelvis toprocks, uprocks, downrocks, powermoves och freeze. 

Streetfunk är en kombination av flera olika typer av gatu- och nattklubbsdanser. Styrka och flexibilitet tränas sida vid sida med funkkombinationer och stor vikt läggs vid rytmik. Damons unika stil kännetecknas av ”grooves” och isolationer med influenser av popping.
Denna klass undervisas på engelska. 

En vuxen, rolig och avslappnad kurs med soul, funk, svett och inspiration. Damons unika stil kännetecknas av ”grooves” och fokus läggs på koordination och kroppsmedvetenhet.
Denna klass undervisas på engelska. 

Popping är en dansstil som uppkom i slutet av 1960 talet, och som fortfarande utvecklas. Popping är egentligen en blandning av en massa olika dansstilar som skapades av dansare från USAs västkust (Bay Area och Los Angeles). Popping har influerat kända artister såsom exempelvis Michael Jackson och Usher. Stilen är starkt influerad av mimare och robotar och bygger på isolationer och illusioner, vilket kräver en stark kroppskontroll. Rörelserna är både mjuka och rullande, för att likna waves, samt hårda, för att ge illusionen av robotrörelser.
Denna klass undervisas på engelska. 

Locking är en dansstil som grundades av Don Cambellock Campbell i början på 70-talet. Dansen är energisk och dansas  till funkmusik tex James Brown. Locking fick sitt genombrott när det syntes på Soul train och spreds i USA och senare till Asien och Europa via media tv, film. Locking har fått sitt namn ifrån rörelser som Don gjorde när han frös till i sin freestyle dans. Dessa kallas "The Lock", låsningar som man gör genom att stanna från en position till en annan. Dessa tillsammans med steg kombinationer och "grooves" känsla utgör grundpelarna till rörelserna. Steg och gester som används kommer från den afroamerikanska kulturen och speglades via dansen. Dansen har fyra grundpelare; karaktär (sin egen person), stil (hur man utför rörelserna är individuell), attityd (självförtroende) och musikalitet (bli ett med musiken). På klasserna lär du dig grundrörelserna, steg, hitta känslan till musiken och din egen stil, karaktär, jobba i grupp, och freestyle, vi jobbar med rytmer och olika övningar. 

House är en klubbdans från tidigt 80-tal. Den kommer ursprungligen från Chicago, men utvecklades vidare i New York. Dansen kan beskrivas som en blandning av salsa, stepp, jazz och afrikansk dans. Man dansar på upptakt och musiken är naturligtvis house. Det som utmärker dansstilen och bör finnas med är flytet och gunget (jackin’). Stilen är väldigt personlig och handlar mer om rytm, känsla och stil än själva stegen.

*House Freestyle. Gå djupare in i housen och i din freestyle. Under terminen kommer du möta Linnéa, Sánchez och Sibel. Dessa klasser fokuserar endast på freestyle där dansaren utmanas i olika enkilda och gemensamma övningar. 3 lektioner är ej lärarledda. Detta för att eleven ska ha tid att fördjupa sig i övningarna från klasserna och också lära sig hur man kan träna själv. Vi kommer lägga stort fokus på individuell feed-back, allt för att du ska uppnå nya nivåer i din fria dans. Anta utmaningen och pusha din dans till nästa nivå!

Dancehall är en energifull dans- och musikform från Jamaica vars popularitet spridit sig till musikvideos, scener och klubbar under sent -90 tal. Dansstilen föddes under 70-talet på Kingston, Jamaicas gator via sound-systems (utomhus-partyn) där dansare skapade stegen på plats. Den är väldigt rå och kreativ och handlar om känsla, attityd, teater och energi.
Denna klass undervisas på engelska. 

På denna kurs jobbar vi med de ”five elements” som är hands performance, catwalk, duckwalk, floor performance och spins & dips vilka är kärnan inom Vogue Femme. Det kommer vara både koreografi och freestyle. Målet är att känna sig trygg i sin egna feminina sida och kunna ha kul med de olika elementen.

Alla är välkomna oavsett nivå! 

Träning i baletteknik förbättrar smidighet, hållning, styrka och kondition. Efter elevernas egna förutsättningar strävar vi efter rena linjer och utåtvridna positioner från höfterna. Klasserna Innehåller övningar vid stången samt danskombinationer till klassisk musik. Vi lär oss på vilket sätt och varför man arbetar med placeringen av olika kroppsdelar för att sedan kunna använda tekniken i andra dansformer. Vi rekommenderar samtliga deltagare på dessa lektioner att bära åtsittande kläder. Detta för att läraren lätt skall kunna se din kroppsposition och hjälpa dig att utvecklas på bästa sätt. Anpassad för både ungdomar från 13 år och vuxna.

Här tränar du tåskoteknik. Medtag tåspetsskor. Anpassad både för ungdomar från 13 år och vuxna.

Denna klass ger dig större muskelstyrka, smidighet, kroppskontroll och uthållighet i en välgörande och skön blandning. Du kan stärka hela kroppen eller rätta till ojämnt tränad muskulatur. En lektion innehåller styrketräning i form av pilatesövningar, stretching och avslappning. Bra som komplement till dansklass eller återhämtning av skada. Anpassad för både ungdomar från 13 år och vuxna.

I modern och nutida dans blandar vi teknik och golvarbete med improvisation och längre dansfraser. Vi jobbar med olika dynamiska kvaliteter, att finna flöde i rörelsen och utmana oss själva med aspekter som rum, tid och energi. För att öka vår kroppsmedvetenhet innehåller klassen även moment av kontaktimprovisation och avspänningsövningar. Vi dansar till alla musikstilar.

Jazzdans är sprunget ur den afroamerikanska kulturen. Rytmiken, svänget och den grundade tyngden från den kulturen blandades under 1900-talet med den klassiska balettens teknik och är idag grunden till en stor del av all kommersiell scenisk dans.
Vi tränar mycket på och lär oss hur en stark teknik hjälper oss att bli bättre dansare. Jazz har blivit ett samlingsnamn och på jazzklasserna dansar och uttrycker vi oss genom att beröra flera olika förgreningar inom jazzstilarna under terminens gång. Från smäktande, contemporärt lyriska moderna jazzkombinationer à la ”So you think you can dance”, till streetjazzens mer hårda och funky rörelser, via de showigaste Broadwaymusikal uttrycken, till den poppigaste smashing musikvideo-style. Betoning ligger på teknik, uttryck och känsla.
 

Phenomenal Vibe är en fusion mellan kommersiell jazz och streetdance med en sensuell och feminine touch. Koreografierna fokuserar på att lyfta fram de kvinnliga kroppsuttrycken med linjer och former, samt jobbar även med ansiktsuttryck. Denna klass har även inslag och inspiration av waacking och vogue.
På klassen kan du förvänta dig att jobba kroppsmedvetet till grym musik, i högt tempo, med ”over the top” uttryck och du lämnar klassen med en känsla av superior fierceness!

Scenlinjen syftar till att göra dig till en fullfjädrad dansartist. Du har tre lärarledda klasser i veckan. En lektion är koreografiklass i kommersiell dans, en lektion är teknikklass i jazz och en lektion är grunder i hiphop/streetdance. Vi jobbar med starkt fokus mot uttryck och scenisk närvaro.
Denna grupp kräver mer av sina deltagare än våra övriga hobbykurser då det är meningen att gruppen ska uppträda vid Fryshusets olika events och deltaga i "jams" m m.
Uttagning sker genom audition i läsårets start, se under rubriken audition. Deltagare i Scenlinjen får även gratis tillgång till alla våra övriga kurser.

Youngin Central, YC, är en stjärnspäckat dansgrupp med 8 dansare och vänner som tillsammans tränar Hip Hop under Yayya Nordenskiölds ledning. De har dansat tillsammans i över 5 år men blev officiellt en grupp 2022. De har 2-3 träningar i veckan och jobbar med koreografi och freestyle, samt battlar och uppträder. De spås av många att komma ta över hiphop Sverige om de fortsätter som de gör och vi är stolta att få husera och vara en del av YC process.

Denna kurs är enbart öppen för Youngin Centrals medlemmar.