ICbility

Vi lever i en alltmer komplex och föränderlig värld. Det kan ställa högre krav på vår möjlighet att hantera press, oliktänkande och möta motgångar.

Samtidigt kan det vara som svårast att använda våra färdigheter när vi behöver dem som mest. När vi är stressade, får kritik eller möter åsikter som väcker starka reaktioner kan vi bli uppslukade av våra tankar och känslor. Då kan den första reaktionen lätt styra.

ICbility tränar just detta: förmågan att skapa ett mellanrum mellan reaktion och hur vi agerar.

Det är i det mellanrummet som omdöme, beslutsmognad och handlingskraft kan växa. Deltagarna tränar i verklighetsnära övningsscenarier och relaterar erfarenheterna till situationer i sina egna liv: när något skaver, när andra tycker annorlunda, när pressen ökar eller när det känns svårt att hitta en väg fram.

Målet är inte att undvika starka känslor, meningsskiljaktigheter eller svåra situationer. Målet är att kunna stå kvar, tänka klarare och agera mer medvetet när det faktiskt gäller.

Konkret kan programmet göra skillnad på olika sätt:

• För en elev kan det betyda att press inför prov, deadlines eller svåra samtal inte slutar i uppgivenhet eller låsning, utan i mer lugn, fokus och förmåga att ta nästa steg.
• För en ung medarbetare kan det märkas genom att personen inte bara vågar be om hjälp i tid, utan också vågar tycka till, komma med förslag, ta emot feedback, hantera misstag och samarbeta bättre med människor som tänker annorlunda.
• För ledare kan samma grundläggande kapacitet vara avgörande för att lyssna mer noggrant och aktivt, vara både lyhörd och beslutsam, och därigenom lösa problem och fatta bättre beslut i komplexa situationer.
• För en ung aktiv inom idrott kan det handla om att hantera förluster, misstag, eller press utan att fastna i självkritik, frustration eller konflikt, och i stället hitta tillbaka till fokus, lagkänsla och utveckling.

Det handlar inte om separata färdigheter för olika problem. ICbility tränar en underliggande förmåga som kan användas i många olika situationer.

ICbility bygger på Integrative Complexity (IC), ett psykologiskt koncept om hur, snarare än vad, vi tänker.

Namnet anspelar på ”ability to see”: förmågan att se och förstå hur vi tänker, kopplat till känslor och fysiska upplevelser. På så sätt kan vi påverka oss själva och väga in fler perspektiv och konsekvenser innan vi agerar, även i svåra, komplexa, eller pressande situationer.

Programmet har utvecklats av University of Cambridge tillsammans med Fryshuset och bygger på över 45 års internationell forskning om IC. Det är också externt utvärderat och rekommenderat av Umeå universitet med positiva mätbara resultat, bland annat ökad resiliens hos deltagarna.

Det som gör ICbility unikt är kombinationen av forskningsgrund, upplevelsebaserad träning och en tydlig manualbaserad metod.

Genom ICbility har företag, stiftelser och andra partners möjlighet att konkret bidra till att fler unga får träna framtidsförmågor som stärker både individen, skolan, arbetslivet och samhället.

Nu går vi in i en ny spännande fas… en utveckling av en spridnings- och samverkansstruktur där Fryshusets IC-center erbjuder initial- och fortlöpande support och tjänster till organisationer som vill implementera ICbility i sina verksamheter: Utbildningar till Processledare samt processledandet av IC-kurser, processledarnätverk för kvalitetssäkring och fortbildning samt arbete med utfalls-/effektmätningar.